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新年新開始

我希望可以調理好身體

首先要早睡早起!

這對我來說蠻有難度...

 

身體排毒時間表 

2100-2300 免疫系統排毒

2300-0100 肝部排毒，需要在熟睡中進行

0100-0300 大腸排毒

0700-0900 小腸大量吸收營養(早餐時間，讓整天精力充沛)

 

希望能盡量在一點鐘睡覺吧!

我要保持身體健康, 增加抵抗力 

這對皮膚, 瘦身都有幫助吧!

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